Les phases de la Lune et leur influence énergétique

… Ou comment se reconnecter à soi grâce à la Lune sans danser nu.e dans son jardin, la nuit…

Vous avez peut-être déjà remarqué que certaines nuits de pleine lune, votre sommeil est agité, vos pensées s’emballent ou vous ressentez une énergie étrange dans l’air… Et si ce n’était pas une coïncidence ?

La Lune ne se contente pas de faire bouger les marées : elle agit aussi, plus subtilement, sur notre corps, nos émotions, notre énergie. Pas besoin d’être astrologue ou de faire des rituels sous la pleine lune en robe blanche — aujourd’hui, de plus en plus de personnes intègrent le cycle lunaire dans leur quotidien comme un repère simple pour mieux se comprendre, s’écouter, et créer du mouvement intérieur.

Alors, si vous avez envie d’un outil doux mais puissant pour vous recentrer, suivez-moi, on va explorer ensemble les phases de la Lune et leur influence sur votre énergie

Nouvelle Lune – L’énergie du renouveau

La Nouvelle Lune marque le tout début du cycle. Le ciel est sombre, comme une page blanche. C’est une phase de calme, de vide, mais un vide fertile, propice aux nouveaux départs.

Ce que vous pouvez faire pendant la Nouvelle Lune :

• Notez ce que vous souhaitez faire germer dans votre vie (intentions, projets, ressentis).
• Prenez un moment pour visualiser ce que vous aimeriez vivre, ressentir, incarner.
• Méditez, respirez, revenez à l’essentiel.

👉 C’est un temps d’introspection. Pas besoin d’agir : il suffit de semer intérieurement.

Premier Quartier – Le passage à l’action

L’énergie monte doucement. Vous pouvez sentir une envie d’agir, de faire bouger les choses. C’est aussi à ce moment que les premières résistances peuvent émerger. Rien d’anormal : c’est la vie qui teste vos intentions.

À faire durant le Premier Quartier :

• Posez une première action, même minuscule, en lien avec vos intentions.
• Observez ce qui freine ou ce qui bloque, sans jugement.
• Ancrez-vous avec des activités simples : marcher dans la nature, respirer en conscience, méditer.

👉 Cette phase vous invite à passer de l’intention à l’action, pas à pas.

Pleine Lune – Clarté et illumination

La Pleine Lune, c’est le moment où tout est éclairé. Les émotions sont souvent amplifiées, les tensions aussi. Mais c’est surtout un moment de vérité : ce que vous portez en vous se révèle.

Ce que vous pouvez faire pendant la Pleine Lune :

• Faites un petit bilan : qu’est-ce qui a évolué depuis la Nouvelle Lune ?
• Pratiquez un rituel de libération : écrivez ce que vous voulez laisser partir, puis brûlez (sûrement) votre papier.
• Exprimez votre gratitude pour ce qui est là, pour vous-même, pour votre chemin.

👉 Cette phase est puissante : elle éclaire autant qu’elle nettoie.

Dernier Quartier – Le tri et le lâcher-prise

Avant de repartir sur un nouveau cycle, il est bon de faire un peu de tri. Le Dernier Quartier est parfait pour cela. C’est une phase plus calme, plus intérieure, presque méditative.

Ce que vous pouvez faire durant cette phase :

• Triez dans votre tête, vos habitudes, vos émotions (et pourquoi pas vos placards !).
• Accordez-vous du repos, du temps de pause, sans culpabiliser.
• Préparez doucement le terrain pour la prochaine Nouvelle Lune.

👉 C’est le moment de ralentir, de se détacher de ce qui n’a plus lieu d’être, avec douceur.

Bonus : comment intégrer les cycles lunaires dans une vie moderne ?

Pas besoin de tout ritualiser ni de sortir son grimoire à chaque phase. L’idée est d’écouter ce que la Lune vous murmure, et de vous adapter à ses rythmes.

Vous pouvez :

• Tenir un petit carnet lunaire avec vos ressentis à chaque phase.
• Ajuster votre rythme de travail ou vos projets selon l’énergie du moment.
• Créer des rituels simples (écriture, méditation, bain purifiant…) en lien avec la Lune.

En résumé :

La Lune ne dicte rien, mais elle éclaire ce qui mérite votre attention.

En vous connectant à ses phases, vous vous connectez surtout à vous-même.

Et plus vous vous connaissez, plus vos actions deviennent justes, alignées… et puissantes.