La protection énergétique : pourquoi et comment se protéger ?

… Sans sombrer dans la parano, mais en cultivant votre équilibre intérieur…

Vous est-il déjà arrivé d’entrer dans un lieu et de vous sentir immédiatement mal à l’aise, sans raison apparente ? Ou de ressortir d’une conversation en vous sentant “vidé.e”, comme si on vous avait aspiré toute votre énergie ?

Ces ressentis, ce ne sont pas des coïncidences. Ce sont des signes que votre champ énergétique a été impacté. Et non, ce n’est pas « dans votre tête ». C’est subtil, oui, mais très réel.

Nous sommes tous traversés par des énergies : les nôtres, celles des autres, celles des lieux. Certaines nous nourrissent. D’autres… nous épuisent. C’est là qu’intervient la protection énergétique : un outil essentiel pour rester centré.e, aligné(e), et préserver son bien-être, surtout quand on est sensible ou qu’on travaille avec les autres (thérapeutes, soignants, enseignants, etc.).

Pourquoi se protéger sur le plan énergétique ?

Se protéger, ce n’est pas se fermer au monde. C’est poser une limite saine et consciente entre votre énergie et celle de l’extérieur. Voici quelques exemples concrets où une protection énergétique peut faire toute la différence :

• Vous êtes en contact régulier avec beaucoup de personnes.
• Vous ressentez facilement les émotions ou l’humeur des autres.
• Vous êtes souvent fatigué.e sans raison physique évidente.
• Vous pratiquez des soins énergétiques, du magnétisme ou toute forme d’accompagnement.

👉 Se protéger, c’est comme mettre un manteau quand il fait froid : ce n’est pas être fragile, c’est être avisé.e.

Les différentes sources de pollution énergétique

Il existe plusieurs formes d’“intrusions” énergétiques :

• Les énergies des autres : tensions, stress, colère, tristesse qui peuvent s’accrocher à vous.
• Les lieux chargés : anciens conflits, mémoires stagnantes, objets porteurs d’histoires lourdes.
• Vos propres pensées : vos doutes, peurs, critiques internes peuvent vous désaligner.

Aucun besoin de tomber dans la peur : ce sont des choses normales, qui font partie de la vie. L’important, c’est d’en être conscient.e pour mieux y répondre.

Comment se protéger efficacement ?

1. La bulle de lumière

Visualisez chaque matin (ou avant une situation intense) une bulle de lumière blanche ou dorée tout autour de vous. Cette bulle est perméable à l’amour, mais imperméable à la négativité. C’est un classique… qui fonctionne très bien !

2. Le sel

Un excellent purificateur naturel. Vous pouvez :

• Mettre du gros sel dans une coupelle dans une pièce chargée.
• Prendre un bain au sel d’Epsom ou sel de mer (ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande pour la détente).

3. Le souffle

Respirez profondément en imaginant que vous expirez les énergies lourdes et inspirez la clarté. 3 minutes suffisent pour recentrer votre énergie.

4. L’eau

L’eau nettoie aussi sur le plan subtil. Douche consciente, bains rituels, ou simplement passer ses mains sous l’eau froide en posant l’intention de “nettoyer”.

5. Le rituel de purification

Vous pouvez brûler de la sauge, du palo santo ou utiliser des sprays d’huiles essentielles. Le tout est d’agir en conscience, avec une intention claire de purification.

Et dans la vie quotidienne ?

Protéger son énergie, ce n’est pas se méfier de tout le monde. C’est simplement se respecter. Voici quelques gestes tout simples mais puissants :

• Apprenez à dire non sans culpabiliser.
• Évitez les lieux ou les personnes qui vous vident.
• Écoutez votre intuition : si vous sentez un “non” intérieur, respectez-le.
• Reconnectez-vous régulièrement à vous-même : silence, nature, respiration.

En résumé :

• La protection énergétique n’est pas un luxe, c’est une hygiène de vie.
• Elle vous aide à rester vous-même, même quand l’environnement est dense.
• Ce n’est pas un mur, c’est un filtre intelligent.